Тренажер является базовым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Кроме того, некоторые хотят иметь тренажеры дома. С помощью правильно выбранного спортивного снаряжения можно решить общий комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сделать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер обладает наибольшей продуктивностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах вы сможете наблюдать всевозможные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. При этом исключена возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих значительный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие предоставляют возможность исполнять тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Каждый человек сможет выбрать себе удобный режим и поставить соответственную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
Ещё повышенной популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Эффективность этого тренажера подтверждена множественными исследованиями. Например специалисты НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в упражнения для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
